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LE TISANE CHE FANNO DAVVERO DORMIRE

Tempo di lettura: 4 min.

Valeriana.

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Valeriana

Detta anche erba dei gatti, è considerata uno dei rimedi più efficaci quando si ha difficoltà ad addormentarsi o in caso di risvegli notturni. La dose consigliata è un cucchiaio di radice di valeriana in una tazza di acqua bollente, lasciando in infusione per 15 minuti. Idealmente, ne va bevuta una alle 17 e un’altra alle 20. Il sapore è molto amaro e può essere associata ad alte piante dall’effetto calmante, come la camomilla, la verbena, il tiglio, le foglie o i fiori di arancio.

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