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Siamo nella stagione in cui molti di noi pensano giustamente di iscriversi in una palestra. Quali sono gli sport ideali per noi bellavitosi?

A tutte le età un regolare esercizio fisico fa bene, e dopo una certa età diventa fondamentale non solo per mantenersi tonici e scattanti il più possibile, ma anche perché fa bene allo spirito e alla mente.

Ma come tutte le cose, anche l’esercizio fisico va fatto adottando qualche cautela, soprattutto se abbiamo qualche problemuccio di salute.

Quindi, prima di intraprendere qualsiasi attività, è necessaria almeno la visita di un medico sportivo, completa di elettrocardiogramma. O altri esami più approfonditi in caso di obesità, ipertensione o altro, seguendo il consiglio del medico.

Soprattutto se siamo stati inattivi per lungo tempo, o se non abbiamo mai fatto sport, è indispensabile poi scegliere con attenzione la pratica sportiva più adatta al nostro stato fisico, per evitare di avere danni invece che benefici.

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