CERCASI GIOCATORI PER LA NAZIONALE OVER 75
La Nazionale Italiana di Maxibasket Over 75, arrivata tra le prime ai mondiali 2018, invita gli appassionati con l’età giusta a iscriversi e allenarsi insieme. ...
Sport e Fitness
La vita sana, ossigenazione, esercizio aerobico, gesto tecnico, stile, esercizio isometrico, sforzo quotidiano, attrezzatura sportiva. Qui il movimento è vita.
RESPIRARE BENE PER VIVERE BENE
Non ce ne accorgiamo, ma spesso non respiriamo nel modo più corretto. Eppure il respiro potrebbe regolare le condizioni della nostra salute.
Potremmo restare g...
LO STRETCHING YOGA PER SCIOGLIERE LE TENSIONI
5 esercizi in 20 minuti da fare ogni giorno, per tonificare e stirare i muscoli, sentirvi un po’ più elastici e ritrovare la vostra vitalità.
Dedicate pochi mi...
A BERGAMO, OLTRE ALLE GAMBE, SI ALLENA ANCHE LA MENTE
A Bergamo nasce “Chi ha gambe ha testa”, il percorso vita che oltre agli esercizi fisici aggiunge anche quelli cognitivi. Ed è subito un grande successo.
I neu...
E ADESSO CHE SPORT FACCIO?
Siamo nella stagione in cui molti di noi pensano giustamente di iscriversi in una palestra. Quali sono gli sport ideali per noi bellavitosi?
A tutte le età un ...
PARTIAMO CON I GRUPPI DI CAMMINO
I gruppi di cammino nascono per unire le persone che vogliono fare movimento e socializzare con gli altri. Una fonte di salute e benessere.
Gli italiani si muo...
PASSEGGIATE AL GUINZAGLIO
Andare per sentieri con il nostro cane non deve diventare un problema, ecco un promemoria per far sì che la passeggiata sia soddisfacente per noi e per lui.
C...
IL PIACERE DI CAMMINARE
Camminare sotto la pioggia o al sole, nei campi o nei boschi, lungo un ruscello o in riva al mare, è un’attività fisica e una cura di relax.
Sono numerosi i be...
A PIEDI PER SENTIRSI MEGLIO
Andare a piedi fa lavorare tutti i muscoli, toglie lo stress e ci fa godere il paesaggio e l’aria buona. Quindi, zaino in spalla e partiamo!
Quando si cammina ...
SNORKELING. L’ARTE DI ESSERE UN PESCE
Lo snorkeling ci accompagna tutta la vita, da bambini fino all’età matura.
Per farlo in sicurezza bisogna scegliere la giusta attrezzatura e prepararsi bene. ...