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La spinta che ci vuole per tirarci su e per fare un po’ di attività fisica si nutre attraverso l’azione. Più facciamo, più troviamo l’energia e la voglia per fare di più.

Per l’attività fisica il famoso detto “l’appetito vien mangiando” è più che mai appropriato. Basta cambiare qualche piccola cosa per farci venire voglia di cambiare anche cose più grandi.

Se ci sentiamo giù, vediamo tutto nero e non troviamo il modo per reagire alla nostra pigrizia, ci sarà difficile relazionarci anche con gli altri.

Quindi ci tocca reagire. Ma come?

Si può cominciare dal mattino, fissandoci una routine di esercizi. Questa è la chiave per cominciare una giornata più dinamica e positiva. E chi ha voglia di rovinarsi una giornata che comincia bene?

Dunque, curiamo bene il nostro risveglio. Ci aiuterà a entrare nel circolo virtuoso della voglia di sentirsi bene, con noi stessi e con il prossimo.

Mettiamoci quindi subito in movimento, ci farà stare meglio con noi stessi e ci farà venire subito il buonumore. E il buonumore, si sa, è contagioso anche per gli altri!

La spinta che ci vuole per tirarci su e per fare un po’ di attività fisica si nutre attraverso l’azione. Più facciamo, più troviamo l’energia e la voglia per fare di più.