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Lo dicono le ricerche. Se ci manca il tempo di andare in palestra, anche le faccende domestiche quotidiane fanno bene alla salute sia degli uomini che delle donne.

Per la maggior parte delle persone, è difficile fare quei 150 minuti di ginnastica alla settimana raccomandati dalla Organizzazione Mondiale della Sanità al fine di preservare la salute fisica.

Un vasto studio* fatto in Canada su un campione di 153.996 persone in 17 diversi paesi ha rilevato che solo il 3% riesce ad avere abbastanza tempo libero per fare un po’ di esercizio.

La conclusione dei ricercatori, piuttosto che restare inattivi, è di sfruttare quelle attività fisiche che si è obbligati a svolgere quotidianamente. Come per esempio i trasferimenti a piedi oppure le faccende domestiche.

Dai dati risulta infatti che compiti simili, se svolti da ambedue i sessi all’interno di una coppia, sono fonte di maggior benessere fisico e di felicità**.

*The Pure Study, The Lancet – settembre 2017

** Rapporto Gendered Lives – Università di Cambridge 2012