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IN PISTA O IN PALESTRA, PURCHE’ SIA BALLARE

Tempo di lettura: 4 min.

Che sia zumba fitness in palestra, oppure una danza su una pista da ballo, eseguire movimenti precisi seguendo un ritmo musicale fa bene alla salute e all’umore.

bellavitosi_danza-ballo-pista-tango.jpgA meno di non essere un ballerino provetto, è capitato a molti di tornare a ballare dopo tanto tempo e di scoprire che non ci muoviamo più come una volta, quando eravamo più giovani e tutto veniva facile. Ci sentiamo sgraziati e pesanti.

Capita quando il movimento non è in sincrono con ciò che richiede il cervello e la capacità di percepire il movimento è difficile. Per questo ci si muove in modo disarticolato e senza ritmo.

La danza è un’attività complessa che riguarda non solo i nostri muscoli, ma anche la percezione dello spazio e del tempo, elementi che bisogna coordinare insieme tra loro.

Avete presente quelle persone che sembrano po’ goffe, che magari sbattono contro tutti gli angoli, che si muovono in modo troppo agitato o troppo lento, senza avere coscienza delle dimensioni occupate dal loro corpo? Queste persone costituiscono un esempio di mancanza di una buona percezione dello spazio e del tempo. (segue)

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