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Gli esercizi degli Otto Pezzi di Broccato sono preziosi per il mantenimento della salute e per la ricerca della longevità.

Il terzo è esercizio è: SEPARARE IL CIELO E LA TERRA.

 

 

Eseguirlo in posizione morbida e rilassata, con mente serena e tranquilla. Respirare dal naso mantenendo la respirazione naturale e profonda. Ripetere 6 volte.

-Posizione rilassata, con le gambe aperte e i piedi alla larghezza delle spalle. Distendere in alto il braccio sinistro, con il palmo verso il cielo e le dita rivolte a destra, allo stesso tempo distendere il braccio destro verso il basso scivolando poi sul fianco destro, con il palmo verso il terreno e le dita in avanti. Spingere con entrambe le mani, in alto e in basso.

-Alternare destra e sinistra, facendo ritornare le mani verso il centro del corpo davanti a sé. Le mani si incontrano all’altezza del petto e continuano il movimento sopra e sotto, alternando destra e sinistra, alto e basso.

-Le forze alternate di trazione e spinta creano un massaggio alla cavità addominale, in particolare milza, fegato e stomaco, portando benefici alla digestione e al transito dei cibi.

-Aumenta il flusso di energia ai lati del corpo e armonizza quella degli organi interni, aiutando a prevenire disordini nel tratto gastrointestinale.

-Quando le mani vanno verso il centro del corpo c’è la concentrazione, con le braccia distese si arriva alla massima espansione.