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Cambiare le nostre abitudini alimentari. Questa è la vera strategia per dimagrire poco alla volta e in modo duraturo. Cominciando da subito, i risultati sono assicurati.

“E’ più facile cambiare la religione di un uomo che cambiare la sua dieta” diceva Margaret Mead, antropologa statunitense scomparsa nel 1978, che studiava il comportamento dell’uomo anche dal punto di vista del tipo di alimentazione.

E’ difficile infatti cambiare abitudini, è questo il motivo per cui mettersi a dieta può dare risultati lentissimi o deludenti, o spesso dopo un breve periodo si torna al peso di prima.

Ci sono abitudini particolari che insidiano qualunque tipo di regime, ma con le opportune strategie possono essere facilmente eliminate.  Vediamo quali sono. (segue)

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